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Fit & Gesund

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6 Anzeichen, dass du dich beim Essen zu sehr einschränkst
Schon wieder aufgegeben? Manche Ernährungskonzepte machen es einem aber auch echt schwer. Wir verraten dir, auf was du bei einer Diät achten solltest, damit du dran bleibst.
22/08/2017
Gesunde Nachtisch-Rezepte: 6 geniale Low-Carb-Desserts
Diese Low-Carb-Desserts schmecken nicht nur unfassbar gut - sie sind auch richtig gesund. Perfekt für alle Süßschnäbel, die sich figurbewusst ernähren und beim Nachtisch Kalorien sparen wollen!
19/08/2017
Dauerhaft abnehmen: Die 5 besten Diäten mit Langzeiterfolg
Diäten gibt es viele, doch welche liefert den erwünschten Langzeiterfolg, damit wir unser Gewicht dauerhaft reduzieren und uns wohl fühlen? Wir haben uns einige Diät-Konzepte genauer angesehen.
18/08/2017
Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag
Gesunde Proteine und Fette und kaum Kohlenhydrate. Mit diesem Frühstück bist du Fit für den Tag!
18/08/2017
Wie kann ich am besten abnehmen?
Es gibt so viele verschiedene Diäten, wie soll man da nur den Durchblick behalten? An diesen Merkmalen erkennt ihr eine gute Diät.
17/08/2017
5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper
5 Übungen reichen, um den ganzen Körper zu trainieren ...
15/08/2017
12 Sätze, die man zu Menschen mit Migräne niemals sagen sollte
Ich leide unter Migräne, seit ich 12 Jahre alt bin. Und genau so lange höre ich mir die immer gleichen teils nett gemeinten, teils herabwürdigenden Kommentare an, die meine Krankheit betreffen.
14/08/2017
Kalorienarme Lebensmittel: Das sind garantiert keine Dickmacher!
Wer auf seine schlanke Linie achtet, ist immer auf der Suche nach kalorienarmen Lebensmitteln. Diese hier sind garantiert keine Dickmacher!
14/08/2017
Gesünder und weniger Kalorien: Das sind die besten Zuckeralternativen
Zuckeralternativen gesucht? Wir zeigen euch, wie ihr herkömmlichen Zucker auf gesunde und teilweise sogar kalorienarme Art ersetzen könnt!
11/08/2017
Rückenspeck loswerden: Die 5 besten Übungen gegen fiese BH-Röllchen!
Wir haben für euch die fünf besten Übungen gegen Rückenspeck zusammengestellt. So werdet ihr die lästigen Röllchen unter dem BH endlich los!
11/08/2017
Lass es brennen! Die Top 3 Workouts für einen flachen Bauch
Die gemeine Speckrolle will einfach nicht weichen? Mit diesen Workouts kommst du deinem flachen Bauch näher und auch Langeweile hat keine Chance!
09/08/2017
Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
Mit dieser Yoga-Abfolge kann der Tag entspannt beginnen ...
06/08/2017
10 geniale Lebensmittel, die lange satt machen
Der Sinn guter Lebensmittel? Sie sollen uns lange satt machen. Damit sie das können sollten diese besonders ballastoffreich sein, komplexe Kohlenhydrate sowie Eiweiß enthalten - echte Sattmacher eben.
05/08/2017
Was essen Fitness-Blogger? 5 gesunde Rezepte zum Nachkochen
Beim Abnehmen ist eine gesunde Ernährung entscheidend - diese Rezepte unterstützen euren Abnehmerfolg!
26/07/2017
Kalorien­bedarfsrechner: Wie hoch ist dein täglicher Kalorienbedarf?
Ganz easy und mega praktisch: Hier kannst du blitzschnell deinen Kalorienbedarf berechnen.
24/07/2017
Studie beweist: Frauen mit großen Hintern sind gesünder UND schlauer
Bevor ihr euch nochmal über eure Kurven beschwert, schaut euch diese Studie an!
24/07/2017
Broken-Heart-Syndrom: So gefährlich kann ein gebrochenes Herz sein
Liebeskummer kann tatsächlich auf die Gesundheit schlagen.
23/07/2017
Ausgewogenes Frühstück: Wie du WIRKLICH gut in den Tag startest
Die einen zelebrieren ihr Frühstück regelrecht, die anderen kriegen am Morgen einfach nichts runter - das ist jedoch gar nicht das Entscheidende.
19/07/2017
Test: Welche Sportart passt zu mir?
Muss ich wirklich? Ein Abend auf dem Sofa wäre sooo viel schöner ... Wer sich noch immer mit der Frage herumschlägt, welche Sportart die richtige ist, tut sich mit dem Aufraffen oft schwer.
18/07/2017
DIESE 10 verrückten Dinge tun sich Frauen an, weil sie abnehmen wollen
Hilfe! Das komplette Wochenende war ein Ess- und Trinkmarathon! Schon wieder ... Bevor wir uns das nächste Mal auf die Waage trauen, müssen erstmal ein paar Kilo runter. Aber wie?
17/07/2017
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